Este curso tem como objetivo promover o autocuidado e o autoconhecimento como ferramentas para a prevenção do estresse cotidiano. Ao longo da jornada, os participantes irão desenvolver habilidades e adquirir conhecimentos essenciais para lidar com os estressores do dia a dia. A metodologia adotada envolve vivências arteterapêuticas e expressões artísticas, que, por meio de suas associações, facilitam o processo de autodescoberta, autocuidado e estimulam a criatividade. A proposta é proporcionar um espaço de reflexão e aprendizado prático, onde cada participante possa explorar novas formas de enfrentamento e cuidado, aplicáveis em sua rotina pessoal e profissional.